Скандинавская ходьба в Доме дружбы народов
Сегодня специалисты Центра общественного здоровья и медицинской профилактики Республиканского врачебно-физкультурного диспансера провели для сотрудников Дома дружбы народов и представителей национально-культурных автономий открытый урок о здоровом образе жизни.
Заведующая Центром Татьяна Лыюрова рассказала о преимуществах популярного спортивного направления — скандинавской (северной) ходьбе. Слушатели узнали, что такой несложный и доступный вид физической активности тренирует 90% мышц всего тела, сжигает 700 ккал в час, укрепляет иммунитет, снимает стресс, улучшает работу сердца и кровеносных сосудов, поднимает настроение и, в целом, благоприятно влияет на общее физическое и психологическое здоровье.
После лекции заведующая Отделением лечебной физкультуры и медицинской реабилитации Центра Мария Мясникова на практике продемонстрировала технические особенности северной ходьбы, дала советы по выбору инвентаря и экипировки, рассказала о типичных ошибках начинающих скандиходов.
После завершения мероприятия все участники открытого урока имели возможность лично пообщаться со специалистами, задать интересующие вопросы и попробовать пройтись с палками, соблюдая технику.
